健康小常识

1、最健康的作息时间表

最健康的作息时间表,7:30:起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在早上5:22~7:21起床的人,其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在7:21之后起床对身体健康更加有益。 7:30~8:00:在早饭之前刷牙。在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀,因为刷牙之后,可以在牙齿外面涂上一。

所属类目: 健康小常识文章字数: 3302时间:2014-10-08

2、算算你的心脏多少岁

算算你的心脏多少岁,高血压、高血糖、高尿酸等症状几乎都是主流医学认定的慢性疾病,需要终生服药。武医研究院通过近十年的研究发现,辟谷是三高的克星,三高症状患者通过辟谷几乎都可以缓解症状,希望有关部门组织专人研究辟谷对三高症状等慢性疾病的临床反应,让更多三高患者尽早获得健康!。

所属类目: 健康小常识文章字数: 9247时间:2014-10-05

3、洗澡时容易犯的7个错误

洗澡时容易犯的7个错误,洗澡是一件惬意的事情,不仅能够帮助人们保持清洁,还可以洗除人们的疲劳。但是,洗澡也有一些禁忌,不小心触碰了禁忌,就很难达到我们想要的结果。 洗澡,能清除汗垢油污,消除疲劳,舒筋活血,改善睡眠,提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力。但是,洗澡不只是打开花洒冲一冲。

所属类目: 健康小常识文章字数: 3880时间:2014-06-04

4、夏日饮水6大忌

夏日饮水6大忌,水,是生命之源;饮水,是生活中的必需,这当然是老少皆知的事,就是抱着的娃娃,当他需要摄取水分时,也会以哭声向妈妈索龋盛暑季节,由于出汗、皮肤粘膜蒸发剧增,人体水分丢失较多,因而对饮水的需求量也随之明显增加。但是因为种种原因,包括生理知识缺乏、生活经验不足。

所属类目: 健康小常识文章字数: 4070时间:2014-05-22

5、拥有37习惯 活得更长久

拥有37习惯 活得更长久,1、冷水洗脸,预防伤寒;温水刷牙,牙齿喜欢。凉白开水,复活神水,滋润脏腑,清肠排毒。凉水沐浴,促进循环,血流畅通,身体康。

所属类目: 健康小常识文章字数: 8156时间:2014-03-15

6、揭秘让你长命百岁的秘诀

揭秘让你长命百岁的秘诀,长寿是从古到今无数人追求的目标。前沿科学已经逐渐揭开了人类衰老及长寿的密码,这个密码便是存在于染色体上的端粒。端粒长则寿命长,端粒短则寿命短。虽然通过基因工程或端粒激活技术,延年益寿还尚需时日,不过通过生活方式的简单改变也能使端粒得到保护或延长,进而延长。

所属类目: 健康小常识文章字数: 4974时间:2014-02-10

7、一个小动作健康一辈子

一个小动作健康一辈子,有时候,健康并不需要大张旗鼓的行动,一个小动作、一件小事情反而能成为意想不到的惊喜,以下这些小事,平均只会花掉你几分钟的时间,而它们对健康的益处,却大大超乎你的想像。 睡前泡脚20分钟 每天用热水泡脚20分钟,可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使。

所属类目: 健康小常识文章字数: 6256时间:2014-02-10

8、这样喝茶如同自杀

这样喝茶如同自杀,无论男女老少都喜欢在周末休闲的时候,慢慢地泡一壶茶,享受假日的休闲。不过,不是每个人都适合喝茶养生的。我们来看一下,哪些状况下的我们需要和茶叶隔离起来。 【生病了小心喝茶】 1、发烧忌喝茶 茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高,而且还会降低药效。 2、肝脏病人忌饮。

所属类目: 健康小常识文章字数: 8194时间:2014-02-10

9、十个小习惯让你多活20年

十个小习惯让你多活20年,【1、精神食粮】 谁想脑子灵,思维敏捷和工作效率高,谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素b。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品,因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养。 【2、餐前餐后多补充水分】 饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时,新陈代谢的水。

所属类目: 健康小常识文章字数: 4361时间:2014-01-05

10、让你身心健康的三十一个有效秘诀

让你身心健康的三十一个有效秘诀,人人想要身心健康,以下的内容虽然并不是多大的秘密,却是经过验证得出的结论。对照这份清单,看看是否可以养成某个新习惯,让你更加年轻和快乐。 之一:别赖床。百岁老人都是无可争议的早起者! 之二:别对你的健康问题过度担心,要以积极的态度面对生活。 之三:如果你感。

所属类目: 健康小常识文章字数: 4229时间:2013-12-29

11、彻底清洁人体的24个妙招

彻底清洁人体的24个妙招,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美和肌肤的美丽。 1.胆固醇过高,没有及时排出体外,容易沉积在血管壁上,使血管变窄,导致高血压和动脉硬化等疾。

所属类目: 健康小常识文章字数: 6585时间:2013-08-24

12、男人这六个行为会伤肾

男人这六个行为会伤肾,中医认为,肾为先天之本、生命之根。肾亏或肾气过早衰退的人,可呈现内分泌功能紊乱,免疫功能低下,并可影向其它脏腑器官的生理机能,导致早衰。但许多人在不经意间养成的不良生活习惯,却大大地损害了包括肾在内的男性健康。以下六个行为会伤肾需注意。 1、不喝水 如果长。

所属类目: 健康小常识文章字数: 2076时间:2012-12-09

13、养生小知识

养生小知识,1、吃饭七成饱,穿戴适当少,耐点饥和寒,益寿又延年。这就应验了,千古之名言:若要身体安,三分饥和寒。 2、有的人活着为了吃饭(贪图享受,贪图好吃),有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜,又要注意营养保。

所属类目: 健康小常识文章字数: 2359时间:2012-10-22

14、让你不得病十大秘诀

让你不得病十大秘诀,人人都想健康长寿。但总有一些不如意困扰着我们。告诉你十个不得病的秘诀并好好去落实。希望你有一个健健康康的好身体。 把好口腔关 认真刷牙、使用漱口水,能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎,从而导致糖尿病或心脏病,因此把好口腔关是保证健康的第一步。 有一双干。

所属类目: 健康小常识文章字数: 2234时间:2012-09-29

15、饭后不发胖的7个好习惯

饭后不发胖的7个好习惯,烧烤后吃根香蕉 烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示,最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。 喝杯芹菜汁 吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤。

所属类目: 健康小常识文章字数: 2317时间:2012-09-20

16、人人都应该注意的健康小常识(下)

人人都应该注意的健康小常识(下),241:不时地将两手手指交叉在一起互相磨擦,直到手心发热。手掌的经络得到刺激,疲倦得到消除,精神振作,更能精力集中地投入工作 242:皮肤出现疤痕应加以保护,尽可能避免阳光照射,例如,盖上纱布,外出时戴草帽、穿长袖衣裤,以免阳光中紫外线刺激疤痕形成色素沉着。

所属类目: 健康小常识文章字数: 2362时间:2012-09-22

17、人人都应该注意的健康小常识(中)

人人都应该注意的健康小常识(中),121:跷二郎腿会使腿部血流不畅,影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者,跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇,很容易得静脉血栓。 122:少喝奶茶,因为高热量、高油,没有营养价值可言。长期饮用,易罹患高血压、糖尿。

所属类目: 健康小常识文章字数: 2387时间:2012-09-21

18、人人都应该注意的健康小常识(上)

人人都应该注意的健康小常识(上),人人都应该注意的健康小常识 1:脾胃虚寒的人,夏季不宜大量吃西瓜、梨、猕猴桃、柚子等凉性水果;内火大、痰湿盛者,少吃桂圆、荔枝等;过敏体质,慎吃芒果、菠萝。 2:立夏之后,有睡眠障碍的人更易辗转难眠或夜卧不安。若夜晚不能早睡,中午应安排适当的午休。另外,夏季早。

所属类目: 健康小常识文章字数: 2276时间:2012-09-20

19、懂生活的女人,一定要知道这些

懂生活的女人,一定要知道这些,【女人需谨记的十六条健康戒律】1.不要太干净;2.服用短效口服避孕药;3.喝红茶;4.服叶酸;5.少喝碳酸饮料;6.忌太瘦;7.避免使用激素替代治疗;8.不要吸烟;9.想要孩子多晒太阳;10.当心处方药;11.多吃香蕉;12少饮酒;13.30岁前完成生育;14.坚持负重训练;15.当心胃部。

所属类目: 健康小常识文章字数: 2290时间:2012-09-06

20、用黄金买不到的养生知识

用黄金买不到的养生知识,冠心病,吃银杏。吃鲜橙,防卒中。 吃西柚,防血稠。吃洋葱,脑路通。 吃大蒜,降血脂。蘑菇餐,防血栓。 吃鲜姜,血脂康。木耳菜,降脂快。 菊花茶,降血压。吃辣椒,消脂肪。 乌龙茶,减肥佳。身材秀,吃土豆。 气血虚,吃荔枝。葡萄甜,补血源。 要润肤,樱桃补。常吃枣。

所属类目: 健康小常识文章字数: 3019时间:2012-08-30

21、8个必知的生活小常识

8个必知的生活小常识,刷牙要刷3分钟,泡茶最好泡3分钟,睡醒后要闭目养神3分钟生活中很多小细节都对我们的健康相当有益。教你好好利用日常3分钟,告诉你8个必知的健康生活小常识。 刷牙持续3分钟 一把牙刷在同一时间只能刷2-3颗牙齿,每次刷牙3分钟才能保证所有牙齿都刷干净。韩国牙科界倡导的3-。

所属类目: 健康小常识文章字数: 2218时间:2012-07-12

22、必知的8大夏季保健小常识

必知的8大夏季保健小常识,炎炎夏日最离不开的就是:夏季保健小常识,大家别看这些小知识,其实它们在生活中扮演的角色很重要;都知道夏季有三防,即:防暑、防晒、防蚊虫,那除了这大概的说法外,还有哪些细节问题需要注意呢?下面就一起来看看吧! 1.多喝水 每天要喝七八杯白开水,可以在水中加入适量。

所属类目: 健康小常识文章字数: 2393时间:2012-07-12

23、让女人越活越丑的生活习惯

让女人越活越丑的生活习惯,女人最怕的是自己容颜慢慢衰老,皱纹一点点的爬上脸部。如果你不注意保养,反而有很多生活恶习,那么就会不断增加你的身体年龄,让衰老提前找上你。有哪些原因会让女人越活越丑呢? 1、喜怒哀乐,表情夸张。 夸张的动作和过分的表情会使面部增多皱纹,所以经常大笑、皱眉、眯。

所属类目: 健康小常识文章字数: 2220时间:2012-07-12

24、把握一生中的22个关键时机

把握一生中的22个关键时机,想知道不同年龄时期,身体器官的发育状况吗?想知道不同年龄阶段的身体特征吗?我们该如何应对器官的变化呢?专家建议把握以下22个能让自己年轻10岁的关键点: 8岁 8岁是决定女性生育能力强弱的关键时期。此时的雌激素和黄体酮素分泌会影响女性的生育力,是决定女性能否生下。

所属类目: 健康小常识文章字数: 2318时间:2012-07-04

25、12种最简易的保健养生秘笈

12种最简易的保健养生秘笈,12种最简易的保健养生秘笈 1.梳头 各式梳子或手指均可,每日梳数十至百下,具有按摩头皮、醒脑开窍的功效,对视力,听力也很有帮助。 2.鸣鼓 以手掌紧压住双耳数秒,然后迅速脱离,此法可振动耳膜,减缓耳窝退化;闲时也可常按摩耳朵,不论揉、挑、弹各种手法均可,可立即改。

所属类目: 健康小常识文章字数: 2124时间:2012-05-29

26、八个小动作 无病一身轻松

八个小动作 无病一身轻松,上班族、久坐族近年的健康状况令人堪忧,由于缺乏运动加上长期面对辐射,使上班族身体状况越来越差。不要再慌称自己没有时间健身了,只需小小的动作就能轻松获得健康,以下就一起看看吧! 颈椎操十点十分 许多人颈椎不好,是因为一些错误的习惯性动作,比如站立时上身不挺直。

所属类目: 健康小常识文章字数: 2508时间:2012-05-29

27、免疫力最差的十种人

免疫力最差的十种人,1、交际圈子太狭窄。友谊是增强免疫力的一味良药。研究证实,一个人结交的朋友越少,身体越易生病,甚至寿命也大受影响。研究人员发现,朋友数目超过6个的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。 2、平日欠下睡眠债。经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。芝加哥大学的。

所属类目: 健康小常识文章字数: 2328时间:2012-04-02

28、懂得爱自己 女人28天身体日记

懂得爱自己 女人28天身体日记,第1天:小心偏头痛 小心偏头痛随着月经的开始,偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时都变得十分敏感,在感觉头疼欲来的时候,就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧,这样能减缓偏头痛的发作症状。 第2天:睡得像个孩子 月经的第二天,下身的血流最为畅通,这可是一个。

所属类目: 健康小常识文章字数: 2232时间:2012-03-01

29、让你身体变丑的24个坏行为

让你身体变丑的24个坏行为,尽管这些事生活中微小的行为,但是足以令你越来越丑,以下就是为你讲解哪些是会令你越来越丑的坏行为。 1、不了解自己的家族病史 因为遗传的存在,了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。而很多恶性疾病如果及早发现,治愈机会还是很大的。 2、健身房里的马大。

所属类目: 健康小常识文章字数: 2215时间:2012-02-07

30、坚持25招,让你每天都精神百倍

坚持25招,让你每天都精神百倍,1.晨练5分钟 起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程。。

所属类目: 健康小常识文章字数: 2496时间:2012-01-26
去除边栏